Hallux Valgus – opis choroby, zabieg i profilaktyka
Skąd biorą się Halluxy?
Hallux Valgus to nazwa łacińska, a jej tłumaczenie to „paluch koślawy”.
Zniekształcenie Hallux Valgus jest deformacją palców i polega na tym, że paluch odkształca się w stawie podstawnym i kieruje się na pozostałe palce stopy. Jest to szczególnie widoczne pomiędzy 1 a 2 palcem stopy.
Do dodatkowej deformacji przekręcenia palucha do wewnątrz dochodzi także, gdy sklepienia stóp uległy opadnięciu na skutek obniżenia się stawu skokowego. Zwykle towarzyszy temu płasko-koślawe ustawienie stopy. Charakterystycznym jest też poszerzenie się stopy, bóle przy chodzeniu, stany zapalne kaletki, obrzęk kaletki, pieczenie od spodu pod głowami kości śródstopia. Zwiększa się ryzyko powstawania bolesnych odcisków i modzeli oraz kształtują się palce młoteczkowate.
Aż 60% haluksów pojawia się u osób, które mają do tego uwarunkowania genetyczne. Pozostałe są spowodowane czynnikami zewnętrznymi, jak przykurcz ścięgna Achillesa lub mięśnia brzuchatego łydki, płaskostopie oraz noszenie ciasnego obuwia.
Na czym polega profilaktyka i leczenie haluksów?
OPIS ZABIEGU:
Zależy to przede wszystkim od rodzaju i stopnia deformacji stopy.
Należy tu zaznaczyć, że chorzy zgłaszają swoje dolegliwości zbyt późno, by uniknąć zabiegu chirurgicznego (podiatrycznego). Chociaż zabiegi są dzisiaj przeprowadzane pod znieczuleniem i już w ciągu jednego dnia chirurg podiatra odsyła pacjenta do domu, to warto zastanowić się, czy należy tak szybko decydować się na tak daleko idącą operację i późniejszą rehabilitację.
W środowisku podologicznym mówi się, że zabieg operacyjny potrzebny jest dopiero wtedy, gdy ból staje się nie do wytrzymania, a normalna funkcjonalność uległa trwałemu zaburzeniu.
W podologii stosuje się leczenie konserwatywne polegające na wykorzystywaniu takich metod, jak intensywne ćwiczenia stóp połączone z tapingiem podologicznym i stosowaniem odpowiednich wkładek do butów. Te zachowawcze metody dobrze sprawdzają się u osób aktywnych ruchowo, a którym zależy na podniesieniu komfortu chodzenia.
Ćwiczenia przywracają utracone sklepienie podłużne powstałe na skutek opadania i rozchodzenia się kości śródstopia.
Taping podologiczny, po odpowiednim rozpoznaniu stanu chorobowego polega na naklejeniu odpowiedniej taśmy na aktywujące mięśnie kończyn dolnych. Prawidłowo wykonany taping daje natychmiastową ulgę. Dzięki tapingowi leczy się stan zapalny stawu podstawnego palucha czyli torebki maziowej. Dodatkowo w warunkach domowych proponuje się stosowanie leków przeciwzapalnych.
Bardzo dobre efekty leczenia haluksów dają wkładki do butów robione „na miarę”. Można je stosować zarówno do butów spacerowych, jak i sportowych.
W stanach pooperacyjnych haluksów w podologii proponuje się szyny na palucha, które konstruowane są tak, by można je nosić w obuwiu podczas codziennych aktywności.
Jak możesz zapobiegać powstawaniu lub pogłębianiu się haluksów?
JAK ZAPOBIEGAĆ:
- Zadbaj o prawidłowe obuwie. Dobór odpowiedniego rozmiaru, kształtu, z dobrą ilością miejsca na palce i dobrą amortyzacją pięty grają kluczową rolę.
- Uprawiaj sport. Ćwiczenia stóp hamują rozwój haluksów i poprawiają kondycję stopy.
- Jeżeli masz nadwagę, spróbuj ją zredukować.
- Jeżeli zauważysz zmiany na stopach, zgłoś się do podologa. Nie czekaj aż dolegliwości i ból będą narastały. Pamiętaj, że zaniedbane przypadki trudniej jest leczyć. Terapie są wtedy dłuższe i mozolne.
- W wypadku zapalenia kaletki maziowej przyda Ci się gąbczasta ochrona. W tym przypadku najlepiej sprawdza się gąbka Ligasano®.
- W przypadku pojawienia się pierwszych objawów pomocne są szyny na palucha, np. opaska Loryko, którą możesz stosować podczas chodzenia w butach.
- W zaawansowanych zmianach proponuje się leczenie operacyjne, po którym konieczne jest noszenie nowego obuwia.
Świadomość, że to stopy niosą człowieka powinna dodatkowo motywować do korzystania z porad podologa.